尊敬的家長朋友們：

萬物盛情逐光，夏日恣情美好。感謝您本學期對教育工作的充分理解和大力支持，讓我們共同收獲了成果滿滿的半載時光。當下，孩子們盼望已久的暑假已經到來，青島市教育局為您送上五個溫馨提示，與您一起攜手保障孩子們度過安全、快樂、豐富的假期生活。

一、關注疫情防控，防范病毒不可大意

1.共同做好個人防護，增強防控意識。請家長們樹立“家庭疫情防控第一責任人”的意識，密切關注當地疫情動態和學校疫情防控要求，自覺遵守疫情防控相關規定，不前往國內中高風險地區所在縣（市、區）和境外。請您帶領孩子自覺做好個人日常防護，戴口罩，勤洗手，常通風，少聚集，保持安全社交距離，養成良好的個人衛生習慣，配合公共場所測溫、亮碼、查驗核酸證明等措施。

2.共同做好健康監測，落實防控要求。請家長們和學生按照要求及時參加核酸檢測，出現異常情況要立即向學校報告。做好家庭成員日常健康監測，家庭成員出現發熱、干咳等癥狀，要立即就醫排查。對于學校推送的信息摸排要求，請您及時如實反饋，有相關旅居史、接觸史的，要主動向學校報備。符合條件的家長，請及時接種新冠疫苗加強針，做到應接盡接。

二、關注生命安全，上緊思想行動的安全之弦

1.與孩子共防溺水隱患。請家長告誡孩子不約同學、伙伴私自野泳和到水邊戲水玩耍；不臨近危險水域騎行，自覺維護河道、水庫安全設施，熟悉警示標識、標志，遵守相關規定；遇同伴溺水或物品掉落水中，立即尋求成人幫助，不盲目施救或撿拾。家長可帶領孩子到正規游泳場館學習游泳技能，掌握必要的自救本領。

2.與孩子共保出行安全。請家長告誡孩子遵守道路交通法規，不到12周歲不騎自行車上路，不到16周歲不騎電動車上路；橫穿馬路和過路口做到“一慢二看三通過”；不在公路上追逐打鬧和玩耍，不并排騎車、勾肩搭背或賽車；堅決不闖紅燈，不在綠燈將要結束或黃燈閃爍時搶行；不乘坐超員超載車、無牌無照無證機動車輛、三輪車、老舊報廢車，乘車時不將身體任何部位伸出窗外和天窗。家長駕車時請記得減速慢行，避免疲勞駕駛、酒后駕駛、路怒駕駛，不要將孩子單獨留在車內，避免發生意外危險。

3.與孩子共避火電傷害。請家長告誡孩子不在家中和戶外任何地方玩火，不在用電設施周圍放置衣物、被褥、紙張等易燃物品，防范電氣火災、燃氣火災；路上行走時遠離輸電場所設施，不在高壓線下、配電室附近玩耍，防止漏電傷害。

三、關注保護視力，擦亮欣賞世界的心靈之窗

1.引導孩子保持正確讀寫姿勢。請家長指導孩子在合適的光線下看書、寫字，時刻保持“一尺、一拳、一寸”的正確讀寫姿勢；每20分鐘近距離用眼休息5-10分鐘，站在窗前遠眺或做眼保健操、陽光亮眼操，保持間斷性用眼。

2.與孩子一同科學使用電子產品。請家長跟孩子共同商定使用電子產品時間，做到遵守約定以身示范。電子產品屏幕亮度與環境亮度相適應，每使用20分鐘休息遠眺10分鐘以上。指導孩子慎交網友，不將自己和家人的信息泄露，防范電信、網絡詐騙，不在網絡平臺打賞、充值，避免財產損失。

3.幫助孩子科學管理視覺健康。請家長為孩子保持均衡營養，引導孩子不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃含糖量過高的食物，多吃對視力有益的食物。假期不熬夜，保持充足的睡眠；建立孩子視光檔案并定期復查，對已近視的孩子，及時進行科學矯正；引導孩子保持用眼衛生，若發生眼外傷及時就醫。

四、關注“雙減”政策，輕松孩子飛向未來的翅膀

1.不為孩子報學科類培訓班。中央“雙減”政策明確規定，校外培訓機構不得占用國家法定節假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓，凡在暑期面向中小學生開展道德與法治、語文、歷史、地理、數學、外語、物理、化學、生物等學科類校外培訓，或以學前班、幼小銜接班、思維訓練班等名義面向學齡前兒童開展學科類（含外語）培訓的，均為違法違規行為。

2.為孩子理性選擇非學科類培訓。請家長注重孩子全面發展，科學引導孩子參加音體美等興趣愛好學習培訓，選擇證照齊全、教師有資質、安全有保障的非學科類培訓機構，遠離無有效辦學許可證、無營業執照或民辦非企業單位（法人）登記證書的非法機構。

3.切實保護好家庭的權益。請家長提高維權意識，與機構簽訂統一格式的《中小學生校外培訓服務合同（示范文本）》（2021年修訂版），并一一確認合同中的培訓內容、培訓期限、時間安排、收費金額、退費辦法、違約責任等事項，妥善保管合同、索取正規發票，不輕信口頭約定。切記培訓機構不得一次性收取或以充值、次卡等形式變相收取跨度超過3個月或60課時的費用。

五、關注身心健康，定格陽光笑容在每個孩子臉上

1.保護好孩子心理健康。請家長時刻做好自身的情緒管理，避免情緒化和暴脾氣對孩子造成的心理傷害；趁孩子假期在家，抽出更多的時間陪伴孩子，與孩子平等地交流與溝通，關心照顧孩子的心理變化，緩解孩子因學習和生活出現的焦慮心理，營造和諧親密的親子關系。

2.安排好孩子學習生活。請家長以身作則，陪伴孩子一起堅持規律作息、拓展閱讀書目、分擔家務勞動，創設一個融洽自然的家庭成長環境；帶領孩子參加戶外休閑活動和社會志愿服務，豐富孩子的文娛生活，保持良好的精神狀態。

3.保持好家校溝通聯系。如遇孩子學習及生活上的問題和困惑，請家長隨時與孩子班主任或學科老師聯系，尋求有針對性的指導和幫助；如遇孩子的情緒問題難以調節，可與學校心理老師和青島市教育系統心理援助熱線聯系，獲取專業疏導，保持心情舒暢。

4.落實好每天體育鍛煉。請家長在做好疫情防控和安全監護的前提下，每天與孩子一起到戶外開展慢跑、跳繩、球類等體育活動，陪伴孩子加強體育鍛煉，循序漸進地提高運動強度和運動時間；引導孩子選擇1-2個體育項目了解規則，觀看比賽，培養一項長期規律、持續參與的體育愛好，養成良好的運動習慣和生活習慣。

孩子平安健康、快樂成長是我們共同的心愿。希望家長朋友們履行好對孩子的監護責任，抽出時間多一些陪伴、多一些引導、多一些愛護，讓我們一起努力，確保孩子度過一個美好充實的暑假，以飽滿的精神狀態迎接新學期的到來！

青島市教育局

2022年7月11日

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